“En llano voy bien, pero cuando llega la subida me quedo.” Lo he escuchado cientos de veces. Y casi siempre la primera explicación que busca...

En el mundo del ciclismo, la cadencia de pedaleo ha sido objeto de debate durante décadas. Mientras algunos defienden que una mayor cadencia es sinónimo...

Imagina una estrategia de entrenamiento que desafía los métodos tradicionales y promete mejoras significativas en tu rendimiento ciclista. El entrenamiento polarizado ha ganado mucha atención...

Nunca se me olvidará la sensación de vacío en las piernas que tuve en una de mis primeras competiciones. Con los nervios de dejar la...

¿Cuántas veces te has preguntado por qué no avanzas como esperabas a pesar de tus esfuerzos? En el mundo del ciclismo, la respuesta rara vez...

Cuando pensamos en mejorar nuestro rendimiento como ciclistas, es fácil concentrarnos en la potencia que generan nuestras piernas o en reducir el peso de nuestra...

¿Te has preguntado cómo medir tu rendimiento real sobre la bicicleta y mejorar tus entrenamientos? Existe una métrica clave que marca la diferencia entre entrenar...

¿Entrenas duro pero sientes que tus resultados no reflejan tu esfuerzo? Quizás estés olvidando un factor crucial: el sueño. En el mundo del ciclismo, la...