Plan PRO

Para los que viven por y para el ciclismo

Plazas limitadas, sólo 2 ciclistas para la temporada 2021 ( 2020 cubiertas)

Los ciclistas más experimentados, sean o no profesionales, también necesitan un plan.

Aquí la prioridad es mantenerte en el podio y que tus patrocinadores sigan contigo.

Para conseguirlo necesitas el mejor plan personalizado con el máximo seguimiento, analizando tus sesiones diarias de entrenamiento para optimizarlas. Vamos a hilar muy fino para que puedas rendir al 100% de tus cualidades, y lo conseguiremos porque tu dedicación es máxima.

¿Qué incluye?

  • Entrevista y estudio del historial deportivo para determinar objetivos coherentes y motivantes a medio, corto y largo plazo.
  • Prescripción de trabajo genérico en gimnasio con ejercicios funcionales con bosu, fitball y/o TRX.
  • Plan semanal totalmente personalizado y adaptado a tus circunstancias personales.
  • Recibirás los entrenamientos a través de la Plataforma TrainingPeaks.
  • Comunicación vía whatsapp, mail o teléfono ilimitada.
  • Seguimiento y adaptación continua e inmediata del plan en base a tus sensaciones y circunstancias en cada una de las semanas.
  • Test de campo presenciales al menos uno cada dos meses.
  • Análisis continuo datos continuo (WKO5)
  • Interpretación analíticas de sangre y diagnóstico.
  • Asesoramiento en todo lo referente al ciclismo, material, nutrición, biomecánica, etc.
  • Descuento en marcas asociadas: Estudios Biomecánicos con YouNextBike / Supersuplex-Vitobest / Electroestimuladores COMPEX..etc
  • Acceso grupo privado de Telegram.

¿Cuál es el precio?

Solo 95€/mes

• 6 meses: 510€ (-10%)
• 10 meses: 807€ (-15%)

(a consultar otros servicios disponibles)

UN PLAN

Perfecto para...

La alta competición está reservada a deportistas dedicados en cuerpo y alma, si eres uno de ellos vamos a apuntar alto.

PLAN

PRO

¿Cómo vamos a trabajar?

1. INFORMACIÓN
Si utilizas Garmin Connect o cualquier otra plataforma online haremos un traspaso de datos a Training Peaks y otros software para el análisis de datos. Necesitaré igualmente si dispones de ella una amnesis deportiva (pruebas de esfuerzo, etc..)
2. ENTREVISTA
Tras una encuesta inicial para conocerte un poco más, tendremos una entrevista presencial bien por Skype o llamada telefónica.
3. ENTRENAMIENTO
A partir de este momento recibirás los entrenamientos cada dos semanas a tu móvil a través de Training Peaks readaptados en función de tu evolución y circunstancias personales.
4. FEEDBACK
Necesitaré que me des tu feedback, escribiéndome un mail tras cada periodo de dos semanas con tus dudas sensaciones, etc..que te contestaré a través de un video.
5. ANÁLISIS
Recibirás un reporte de análisis de datos después de cada bloque.
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¿Empezamos?

Si te convence y quieres que empecemos tienes que seguir los siguientes pasos:

1. Descárgate la app de TrainingPeaks en tu teléfono móvil:

2. Mándame una solicitud para que pueda mandarte entrenamientos:

3. Rellena una sencilla encuesta con tus datos y tu estado físico actual:

Tendremos una reunión online el día y hora que hayamos quedado en la encuesta, Y...

¡A RODAR!

Desde el primer momento la sintonía con Sergio es total. El trato cercano y la disponibilidad que transmite es clave para motivar a cualquier deportista, y más en un deporte tan sacrificado y duro como el ciclismo. Te da consejos desde el primer momento. Ha adaptado mi difícil disponibilidad para entrenar y ha sacado lo mejor de mí en entrenamientos muy personalizados y con un gran seguimiento, además de una rápida respuesta a modificaciones ante cambio de planes. ¡Disfruto un montón entrenando, con el poco tiempo que tengo he notado que tengo más chispa y fuerza y sobre todo muchas ganas de entrenar! Sergio me ha enseñado técnicas y métodos de entrenamiento divertidos actuales y fuera de lo establecido, pero sin descuidar mis opiniones y sensaciones. ¡Ahora las competiciones son una recompensa!
Carlos-Asin-entrenamiento-ciclismo
Carlos Asín
33 años y 21 encima de una bici
(Plan Pro)
Tener un entrenador dedicado y con el nivel de conocimiento de Sergio es un lujo para cualquier atleta que quiere progresar. Sobre todo, por la tranquilidad de saber que cada entrenamiento te lleva más cerca de tus objetivos y está adaptado a mis circunstancias, que para mí es lo más importante. Sergio me ayuda a buscar objetivos realistas y a disfrutar en el camino hacia ellos. No fue fácil, pero semana a semana logro pequeños objetivos que me ayudan a mantener una gran motivación, teniendo cada vez más ganas de ciclismo. ¡Me explica mis progresos y yo los noto, cada vez más vatios y más ganas de probarme en alguna carrera!
Genevieve Jacques entrenamiento ciclismo mujeres
Genevieve Jacques
36 años, 11 de práctica ciclista
(Plan Pro)

un plan para ti

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