Plan ÉLITE

Para optimizar tu rendimiento en la bici

Plazas limitadas, sólo 10 ciclistas para la temporada 2023

El plan perfecto para ciclistas que buscan el máximo rendimiento en competición, sin llegar a ser profesionales.

Si no tienes tiempo ni energías que perder en entrenamientos poco eficaces, te ofrezco una planificación anual en la que analizo tus sesiones de entrenamiento adaptando la siguiente carga para acercarnos día a día a tus objetivos.
entrenamiento de ciclismo sergio perez

¿Qué incluye?

  • Entrevista y estudio del historial deportivo para determinar objetivos coherentes y motivantes a medio, corto y largo plazo.
  • Prescripción de trabajo genérico en gimnasio con ejercicios funcionales con bosu, fitball y/o TRX.
  • Plan en ciclos de tres semanas totalmente personalizado y adaptado a tus circunstancias personales.
  • Recibirás los entrenamientos a través de la Plataforma TrainingPeaks cada tres semanas.
  • Comunicación que requiera el ciclista (excepto findes).
  • Seguimiento y adaptación continua e inmediata del plan en base a tus sensaciones y circunstancias en cada una de las semanas.
  • Análisis de datos quincenal con (WKO5).
  • Asesoramiento en todo lo referente al ciclismo, material, nutrición, biomecánica, etc.
  • Descuento en marcas asociadas: Estudios Biomecánicos con YouNextBike / Supersuplex-Vitobest / Electroestimuladores COMPEX..etc
  • Acceso grupo privado de Telegram.

¿Cuál es el precio?

Solo 75€/mes

• Cada 8 meses: 540€
• Cada 10 meses: 660€

UN PLAN

Perfecto para...

Objetivos como competiciones regionales y nacionales, o si tu prioridad es el máximo rendimiento.

PLAN

ÉLITE

Más de 100 reseñas

5/5
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La experiencia con Sergio no ha podido ser mejor. Los entrenos son siempre los que necesitas, se adapta perfectamente a tu tiempo disponible y ves que es un profesional cuando los entrenos son siempre diferentes y muy estudiados.Este año con Sergio he hecho un monton de podiums y el mas importante es el de 3º Campeonato de España de MTB de maraton en Master 50. Un millon de gracias por tus servicios Sergio

La experiencia con Sergio no ha podido ser mejor. Los entrenos son siempre los que necesitas, se adapta perfectamente a tu tiempo disponible y ves que es un profesional cuando los entrenos son siempre diferentes y muy estudiados.
Este año con Sergio he hecho un monton de podiums y el mas importante es el de 3º Campeonato de España de MTB de maraton en Master 50. Un millon de gracias por tus servicios Sergio

MAS

Un grandísimo profesional. Entrenamientos variados y adaptados a la disponibilidad y objetivos de cada uno. Comunicación muy fluida para ir ajustando cualquier contratiempo que pueda salir. Cualquier duda que te pueda surgir, la aclara sin problema, y además, se nota que disfruta haciéndolo. 👌
Un grandísimo profesional. Entrenamientos variados y adaptados a la disponibilidad y objetivos de cada uno. Comunicación muy fluida para ir ajustando cualquier contratiempo que pueda salir. Cualquier duda que te pueda surgir, la aclara sin problema, y además, se nota que disfruta haciéndolo. 👌

JESUS DEL RIO SANZ

Sin duda no podría haber encontrado un mejor entrenador. Profesional como ningún otro y al haber sido deportista profesional nos entiende a los deportistas de lujo, ya que sabe a lo que nos enfrentamos. Un 10.

Sin duda no podría haber encontrado un mejor entrenador. Profesional como ningún otro y al haber sido deportista profesional nos entiende a los deportistas de lujo, ya que sabe a lo que nos enfrentamos. Un 10.

Gabriel Torralba

Este ha sido mi primer año entrenando con Sergio y he acabado muy contento. Sus entrenamientos son variados y se adapta a las necesidades que tengas. Llevo varios años en el mundo del ciclismo y Sergio me ha hecho ver que más no siempre es mejor. Sus consejos y experiencia siempre te ayudan a ver las cosas claras. Un lujo poder tener un entrenador como él.

Este ha sido mi primer año entrenando con Sergio y he acabado muy contento. Sus entrenamientos son variados y se adapta a las necesidades que tengas. Llevo varios años en el mundo del ciclismo y Sergio me ha hecho ver que más no siempre es mejor. Sus consejos y experiencia siempre te ayudan a ver las cosas claras. Un lujo poder tener un entrenador como él.

Javier Pina

Un buen profesional como pocos, comprensivo ,metódico y hace q las cosas duras se hagan muy llevaderas .Muy recomendable, siempre buen trato y muy cercano .

Un buen profesional como pocos, comprensivo ,metódico y hace q las cosas duras se hagan muy llevaderas .Muy recomendable, siempre buen trato y muy cercano .

Ander Lekuona Illarramendi

Llevo años saliendo en bici pero desde hace uno que estoy con Sergio. Nunca antes había entrenado, me ha enseñado a hacer bien la cosas. Desde que estoy con el he mejorado y aprendido muchísimo a nivel personal y estoy muy contenta. Siempre pendiente de ti y a tus necesidades, se adapta en base a tu vida personal, con ganas de mas y a seguir mejorando día a día 💪100% recomendable

Llevo años saliendo en bici pero desde hace uno que estoy con Sergio. Nunca antes había entrenado, me ha enseñado a hacer bien la cosas. Desde que estoy con el he mejorado y aprendido muchísimo a nivel personal y estoy muy contenta. Siempre pendiente de ti y a tus necesidades, se adapta en base a tu vida personal, con ganas de mas y a seguir mejorando día a día 💪100% recomendable

Carla Grande Sanchez

La verdad llevo dos meses con Sergio y es un placer poder tener gente así a tu lado te te expliqué las cosas tan claras ,siempre disponible para cualquier cosa u duda un profesional como la copa de un pino,y lo principal con los pies en la tierra...una palabra que lo defina Profesional...

La verdad llevo dos meses con Sergio y es un placer poder tener gente así a tu lado te te expliqué las cosas tan claras ,siempre disponible para cualquier cosa u duda un profesional como la copa de un pino,y lo principal con los pies en la tierra...una palabra que lo defina Profesional...

Diego Lage Muiños

Un gran profesional de lo mejor que he podido conocer, destacando por su experiencia, saber y sobre todo trato personal. Sus programaciones y planificaciones individualizadas son de muy alto nivel, ofreciendo además sabios consejos del gran ciclista que fue y sigue siendo. Además, basa sus programas en el uso de la tecnología que combina excelentemente bien con su experiencia adqurida durante sus muchos años como ciclista profesional y apasionado de la bicicleta.Las mejoras son plausibles....

Un gran profesional de lo mejor que he podido conocer, destacando por su experiencia, saber y sobre todo trato personal. Sus programaciones y planificaciones individualizadas son de muy alto nivel, ofreciendo además sabios consejos del gran ciclista que fue y sigue siendo. Además, basa sus programas en el uso de la tecnología que combina excelentemente bien con su experiencia adqurida durante sus muchos años como ciclista profesional y apasionado de la bicicleta.
Las mejoras son plausibles. Lo recomiendo desde el grupo de investigación ENFYRED como excelente experto y mejor persona!!!!

Francisco Pradas

Con Sergio todo es más sencillo, sencillez y claridad en sus ideas, que objetivo busca cada uno, y él lo consigue. Un entrenador altamente cualificado, cercano y que sabe sacar lo mejor de ti. Exigente y consciente de las limitaciones de cada uno. La idea de que "El tiempo es Oro" encaja perfectamente en su plan de entrenamiento. Recomendable sin lugar a dudas.

Con Sergio todo es más sencillo, sencillez y claridad en sus ideas, que objetivo busca cada uno, y él lo consigue. Un entrenador altamente cualificado, cercano y que sabe sacar lo mejor de ti. Exigente y consciente de las limitaciones de cada uno. La idea de que "El tiempo es Oro" encaja perfectamente en su plan de entrenamiento. Recomendable sin lugar a dudas.

David LB

¿Cómo vamos a trabajar?

1. INFORMACIÓN
Si utilizas Garmin Connect o cualquier otra plataforma online haremos un traspaso de datos a Training Peaks y otros software para el análisis de datos. Necesitaré igualmente si dispones de ella una amnesis deportiva (pruebas de esfuerzo, etc..)
2. ENTREVISTA
Tras una encuesta inicial para conocerte un poco más, tendremos una entrevista presencial bien por Skype o llamada telefónica.
3. ENTRENAMIENTO
A partir de este momento recibirás los entrenamientos cada dos semanas a tu móvil a través de Training Peaks readaptados en función de tu evolución y circunstancias personales.
4. FEEDBACK
Necesitaré que me des tu feedback, escribiéndome un mail tras cada periodo de dos semanas con tus dudas sensaciones, etc..que te contestaré a través de un video.
5. ANÁLISIS
Recibirás un reporte de análisis de datos después de cada bloque.
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¿Empezamos?

Si te convence y quieres que empecemos tienes que seguir los siguientes pasos:

1. PAGA TU ENTRENAMIENTO POR DOMICILIACIÓN BANCARIA

GRACIAS A GOCARDLESS

mensual

Solo 75€/mes

paga mes a mes

PAGA TU PLAN

cada 8 meses

Solo 540€

ahorra 10%

PAGA TU PLAN

cada 10 meses

solo 660€

ahorra un 12%

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2. Descárgate la app de TrainingPeaks en tu móvil:

DESCARGA TRAININGPEAKS

3. Mándame una solicitud para  enviarte los entrenamientos:

MÁNDAME UNA SOLICITUD

4. Aunque vayamos a hablar rellena esta encuesta para saber tu contexto:

RELLENA LA ENCUESTA

Tendremos una reunión online el día y hora que hayamos quedado en la encuesta, Y...

¡A RODAR!

Con todo el lío que llevo en mi día a día, Sergio ha conseguido optimizar al máximo mi tiempo. Compito con muy pocas horas de entrenamiento y estoy teniendo un buen rendimiento, así que en cuanto pueda dedicar alguna hora más y descansar bien, sé que mi rendimiento será aún mayor. ¡Confío plenamente en los consejos que me da porque cuando los sigo funcionan! Aún cuando yo creo que voy mal y él me dice lo contrario, finalmente tengo que darle la razón.
Lilian Soriano entrenamiento personalizado ciclismo
Lilian Soriano
36 años y 8 practicando
(Plan Élite)
Soy de entrenar mucho pero desde que Sergio me lleva los entrenamientos, me está quitando kilómetros, incidiendo en la calidad, series de fuerza, en la cadencia. El resultado es que he aumentado mi FTP en 20 vatios en seis meses que he seguido sus pautas, recupero mejor, tengo más chispa… Los días que he entrenado con él me queda claro por qué ha sido profesional, ¡tiene un motoraco y mucha clase! Para mí es un lujazo escuchar sus consejos.
Javi Serrano entrenamiento ciclismo
Javier Navarro
25 años, 6 rodando y 3 compitiendo
(Plan Élite)
Sergio cuida mucho la adaptación y la progresión de las cargas, sobre todo incidiendo en la asimilación de las mismas. Sus entrenamientos son amenos y en todo momento sabes para qué estás pedaleando, ya que te explica el porqué de cada sesión. ¡Lo que más valoro son sus consejos en el día a día!
Salva-Trias-entrenamiento-bicicleta
Salvador Trias
25 años, 7 como ciclista y 3 compitiendo
(Plan Élite)
Sólo puedo decir que ando más que nunca, antes me faltaba gas en las carreras, notaba bajón cuando llevaba ritmos muy altos, pero ahora acabo con fuerza, no bajo el pistón en ningún momento. Aún me queda mucho por mejorar, pero sentir que vas a más continuamente motiva un montón a seguir dando caña en los entrenamientos.
Juan Gomez entrenamiento personalizado ciclismo
Juan Gómez
30 años y 5 practicando ciclismo
(Plan Élite)

un plan para ti

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