¿Sabes cual es el paso a paso para rendir al máximo?
Descubre en solo 4 vídeos los conceptos básicos que debes conocer para optimizar tu rendimiento con entrenamientos clave en cada una de las fases de la temporada.
- Cómo ganar fuerza útil y transferirla para mejorar tu potencia.
- Qué entrenos incluir para mejorar tu eficiencia y resistencia a la fatiga.
- Cómo subir tu FTP con sesiones simples, efectivas y sin florituras.
- Qué tipo de entrenos pueden disparar tu VO2máx al máximo genético.
- Qué métricas básicas deberías fijarte para valorar objetivamente tu progresión.
![Optimiza tu Rendimiento [Registro] 1](https://www.sergiobike.com/wp-content/uploads/2025/06/Dimensiones-personalizadas-2560x1706-px-1-1-1024x682.png "Optimiza tu Rendimiento [Registro] 1")
Somos Sergio Pérez, entrenador y ex ciclista profesional y Carlos Castellar, Doctor en Ciencias de la Actividad física y del deporte.
Nuestro método une ciencia, experiencia y sentido común y juntos llevamos más de 20 años entrenando a ciclistas aficionados y profesionales.
Formamos parte de una comunidad de ciclocurrantes comprometidos con mejorar sin descuidar su vida. ¿Te apuntas?
![Optimiza tu Rendimiento [Registro] 2](https://www.sergiobike.com/wp-content/uploads/2025/06/Dimensiones-personalizadas-2560x1706-px-3-1-1024x682.png "Optimiza tu Rendimiento [Registro] 2")
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